灵芝养生汤

作者： 明明素君

灵芝 亦名仙草 汲天地之灵气 沐日月之光华 上上药者，唯此君也 物竞天择，适者生存 亿万年的进化史 也是免疫力的奋斗史 新冠疫情 不知不觉已是三年 路漫漫，其修远兮 在饮食里 增强身体的免疫力 在反思中 提升心灵的免疫力

用料

• 🍅备注：以下为4一5人份量
• 灵芝粉 10克
• 石斛 10克
• 党参 10克
• 生姜 10克
• 腰果 20克
• 莲子 30克
• 板栗 80克
• 山药 100克
• 水 1500克
• 盐 3克

灵芝养生汤的做法步骤

步骤 1

药方中有君臣佐使之配伍，药食同源。 君药灵芝入五脏；石斛养胃；山药健脾；莲子安神；腰果板栗益肾；党参补气；生姜升阳。

步骤 2

准备好所有食材，称量。

步骤 3

汤锅加水，先放入石斛、党参、生姜、腰果、莲子和灵芝粉，顺时针搅拌均匀，大火烧开后转小火煮45分钟； 再放入板栗和山药大火煮开，转中小火煮35分钟，加盐，熄火。

步骤 4

非常时期，愿此汤伴你安然度过，无论秋冬。

步骤 5

广而告之。

菜谱创建时间：2022-11-12 23:00:41