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波兰种全麦贝果(健康低脂)

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作者: rrrRan
材料工具参考: 高筋粉-昭和先锋 全麦粉-金像 烤箱-海氏c75 (水量和温度请根据不同品牌自行调整)

用料

波兰种全麦贝果(健康低脂)的做法步骤

步骤 1

【波兰种】酵母和水搅匀,加入面粉搅匀,20°以上室温4-5小时左右,或者室温两小时冷藏10小时以上。 时间不是固定的,大概3-4倍就可以用了,表层中心不是向上凸起而是微微向下陷。

步骤 2

没有打面机可以用水合法,把除了波兰种外的所有材料混合均匀用湿布盖上放冷藏一小时,然后再加入波兰种揉匀。 用打面机就把所有材料放进去打到面团光滑即可,面团很干不用追求薄膜。

步骤 3

平均分割6份,大概80-85g一个,揉圆,松弛20分钟,室温高于25°的话可以放冷藏。

步骤 4

擀开整形,没有拍图,可以参考其他贝果整形教程。

步骤 5

醒发到1.5倍大以上,大概就是轻轻捏一下能感到面团变轻盈了。面团很干醒发过程需要注意保持湿度!

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步骤 6
步骤 6

煮水,面团不是甜口我习惯用小苏打水。水微沸冒小气泡下贝果,全程小火,不要滚开着煮。我喜欢正反面加起来不超过一分钟的口感,这个时间上下可以自己调整。

步骤 7

预热烤箱200°,18分钟。

菜谱创建时间:2022-11-12 12:40:20
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