山药养颜减脂米糊系列，养出好气色❗️❗️❗️

作者： 若惜的每一天

秋天吃山药，胜过吃补药❗️天气越冷，越要吃，怕你越吃气色越好，还顺便减脂了💥💥💥 秋天吃山药能生津润燥，滋养皮肤和头发。常喝山药粥，可促进淀粉分解，加速新陈代谢，驱逐皮下脂肪，润肤减脂。 姐妹们一起喝起来吧❤️ 自用分享电器：大宇隔音款（SM06）豆浆机 🍑旗舰店【大宇西式厨房旗舰店】报暗号有团价 暗号“若惜”(暗号长期有效)

用料

• 山药 见图示
• 红枣 见图示
• 其他材料见图示 见图

山药养颜减脂米糊系列，养出好气色❗️❗️❗️的做法步骤

步骤 1

破壁机加入500～600ml水，选择豆浆或米糊模式。

步骤 2

破壁机加入500～600ml水，选择豆浆或米糊模式。

步骤 3

破壁机加入500～600ml水，选择豆浆或米糊模式。

步骤 4

破壁机加入500～600ml水，选择豆浆或米糊模式。

步骤 5

破壁机加入500～600ml水，选择豆浆或米糊模式。

步骤 6

破壁机加入500～600ml水，选择豆浆或米糊模式。

步骤 7

喝起来呀

步骤 8

养起来

步骤 9

很好喝的

步骤 10

棒❗️❗️❗️

山药养颜减脂米糊系列，养出好气色❗️❗️❗️的小贴士

💖提示：1️⃣银耳需提前泡发；其他材料使用破壁机不需要泡。豆浆机需要。 2️⃣可加入10～20克冰糖一起打，更好喝 3️⃣削山药戴手套🧤。

菜谱创建时间：2022-11-09 01:18:53