南瓜核桃露（健康无糖）

作者： 舒心享受

秋季来了，吃南瓜的时候到了，南瓜营养太丰富，男女老少皆宜~加上核桃，红枣营养又好吃，南瓜除了做菜，做南瓜饼，还可以打成糊，味道真的很好吃！好东西要分享～简单易做！

用料

• 南瓜 大的1/3小的1/2
• 核桃 6个左右
• 红枣 6颗左右
• 大米 手一小抓
• 纯牛奶 1瓶
• 水 加到1升

南瓜核桃露（健康无糖）的做法步骤

步骤 1

把所有材料洗干净切好放入破壁豆浆机，南瓜我去了皮，红枣需要去核，我没有放冰糖，南瓜红枣本来就有甜味，而且很清甜，健康又营养，浓稠具体看自己放的材料。接着按下米糊键就可以了，早上起床放去，半个小时好，超级方便！

步骤 2

煮好后倒入牛奶到南瓜糊里面拌匀就可以倒出来吃了，太香了

步骤 3

色香味俱全～营养丰富

步骤 4

吃光光～舔盘～不想浪费😊

南瓜核桃露（健康无糖）的小贴士

南瓜、核桃、红枣的不用多介绍，健脾养胃补脑，非常适合秋季！

菜谱创建时间：2022-11-03 14:44:07