1、绿豆：莲子：百合：麦片=3：2：1：1 按比例把以上材料用电饭煲煮粥模式，煮成浓稠的粥，备用。 2、煮好的粥吃多少用多少，吃不完放冰箱，我直接拿不锈钢杯子煮牛奶。 （1）粥太稠的话，用水稍微兑开，能让料理棒打成糊就行。 （2）打成糊的粥，加入适量的糖和牛奶煮开，粥：牛奶=1：1 3、有破壁机的同学可以直接用破壁机把以上材料全部扔进去就好了。