燕麦能量棒

作者： 小米爱健康

用料

• 燕麦 见图克
• 坚果 随意克
• 鸡蛋 3个
• 牛奶 200ml
• 蔓越莓干 随意，用来调整甜度，不放糖

燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

三个鸡蛋

步骤 2

蔓越莓洗一下，切碎

步骤 3

生大核桃切碎

步骤 4

加入牛奶跟鸡蛋打扫，再加入速食燕麦片，翻拌均匀

步骤 5

表面有水这种说明麦片少了，再加一点

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步骤 6

步骤 6

到这种表面没水，但是有粘稠度就行了，把坚果，蔓越莓倒进去

步骤 7

我还加了黑芝麻，南瓜子，进烤箱160°20分钟，拿出来切成条，把当中朝上，再烤20分钟，成品脆脆的，味道很赞，我都是偷偷的藏起来，分次限量供应，不然一会儿就没了😝

菜谱创建时间：2022-10-28 20:28:09