五指毛桃养胃健脾祛湿汤

作者： 滋屿滋补食材贩卖

这款汤可以说是妈妈的味道~ 南方地区湿气重，避免不了 从小妈妈就煲这款健脾祛湿汤，让我们远离湿气 五指毛桃喝起来有一股奶香味，加上其他养生食材，炖出来的汤，真的是香甜可口毫不夸张！特别好喝！ 湿气重的表现：一天睡几个小时都困、减肥苦难虚胖、口干口苦口臭、出油冒痘、食欲很差这些都是湿气重的最基础表现。 湿气重的亲们，这款汤快喝起来吧

用料

• 无硫五指毛桃 25~50克
• 无硫怀山药 25-35克
• 芡实 15-20克
• 无硫茯苓 15-20克
• 红枣 4-6颗
• 金丝蜜枣 1-3个
• 新会陈皮 1片

五指毛桃养胃健脾祛湿汤的做法步骤

步骤 1

所有的食材浸泡20分钟，并洗净备用

步骤 2

肉类冷水下锅焯水 ①加入姜片和两勺料酒 ②加入冷水 ③水开后2分钟左右 把肉捞起来控干水分备用

步骤 3

把焯好水的肉和清洗好的食材放入锅中

步骤 4

①大火炖煮20分钟把食材本味炖出来 ②转小火慢炖1-2小时即可 喜欢肉软烂一些，可以炖的时间久一点 ③起锅前加入适量食用盐即可

步骤 5

这样一碗奶香味扑鼻的养生老火靓汤就炖好啦！！

菜谱创建时间：2022-10-28 10:14:11