破壁热饮

作者： baxia8

用料

• 黑芝麻 核桃 红枣等

破壁热饮的做法步骤

步骤 1

黑芝麻黑豆银耳豆浆（稠度刚好） 黑芝麻燕麦乳：黑芝麻25g 燕麦20g 黑米20g 水800ml 牛奶适量

步骤 2

核桃牛奶（丝滑好喝）

步骤 3

苹果黑米露（满满花青素，养肤通便） 苹果黑米糊：苹果1个 黑米60g 红枣6个 水1000ml

步骤 4

五红豆浆（养气色）

步骤 5

南瓜饮（丝滑醇香）

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步骤 6

步骤 6

胡萝卜山药苹果米糊（养胃）

步骤 7

三黑核桃豆浆（熬夜必备）

步骤 8

山药黑芝麻羹：山药50g 小米20g 黑芝麻20g 红枣3颗 水500ml(健脾养胃)

步骤 9

桂圆绿豆沙牛乳

步骤 10

绿豆山药浆

步骤 11

香浓豆奶

步骤 12

红豆牛乳

步骤 13

清热消暑绿豆浆：以上加水650ml

步骤 14

桑葚百合豆浆

步骤 15

步骤 16

美龄羹：山药 黄豆 百合 冰糖 糯米 水700ml

步骤 17

黑芝麻糊：黑芝麻 红枣 核桃 糯米 冰糖 水700ml

步骤 18

玫瑰杏仁露：玫瑰 杏仁 花生 百合 银耳 水700ml

步骤 19

绿豆银耳羹：绿豆 银耳 薏米 冰糖 水700ml

步骤 20

雪梨润白羹：雪梨 山药 百合 银耳 水700ml

步骤 21

雪梨银耳花生饮：百合 花生 糯米 梨 银耳 冰糖 水700ml

步骤 22

六白汤：以上加水700ml 杏仁银耳露：银耳1朵7g 南杏仁15g 冰糖10g 嫩豆腐1小块 水500ml

步骤 23

奶香杏仁露

步骤 24

紫薯豆浆：紫薯150g 黄豆30g 红枣3颗 花生10g 水700ml

步骤 25

步骤 26

步骤 27

步骤 28

步骤 29

步骤 30

步骤 31

步骤 32

步骤 33

步骤 34

步骤 35

步骤 36

步骤 37

步骤 38

黄芪豆浆：5g黄芪700ml水煮10分钟，黄豆30g 糯米30g 冰糖适量 黄芪水

步骤 39

水800ml

步骤 40

山药80克、核桃5个、花生10克、小米15克、去核红枣4颗，加600毫升清水豆浆模式。

步骤 41

步骤 42

步骤 43

步骤 44

步骤 45

步骤 46

步骤 47

步骤 48

步骤 49

步骤 50

步骤 51

步骤 52

步骤 53

步骤 54

步骤 55

步骤 56

步骤 57

步骤 58

步骤 59

步骤 60

步骤 61

步骤 62

步骤 63

步骤 64

步骤 65

步骤 66

步骤 67

步骤 68

步骤 69

步骤 70

步骤 71

步骤 72

步骤 73

步骤 74

步骤 75

玉米核桃浆 水850ml

步骤 76

可可黑巧燕麦奶 900ml水

步骤 77

步骤 78

900ml水

步骤 79

步骤 80

900ml水

步骤 81

850ml水

步骤 82

800ml水

步骤 83

水750ml

步骤 84

800ml水

步骤 85

800ml水

步骤 86

900ml水

步骤 87

800ml水

步骤 88

800ml水

步骤 89

养肝

步骤 90

菜谱创建时间：2022-10-26 06:57:12