取三根烧烤用的金属串穿着刺身，煤气火上烤炙。注意火候，慢火太久容易里面熟透或者过生，口感会差。 有条件的可以用炭火。
烤好后放入冰水冷却，厨房纸吸掉多余水分备用。烤炙后最佳状态，应该是切开后外皮边缘（1～2毫米）熟焦，里面是鲜嫩的玫瑰色。 为了方便也可以直接在超市买已经烤炙好的鰹たたき，自己只需准备酱汁和香草料就可以了。
准备配料。
蒜切薄片，用香油煸出蒜油晾凉备用。
茗荷切丝，紫苏叶卷起后切丝，小葱切末，白萝卜磨成泥。
熬煮蘸料。锅中倒入清酒25毫升，沸腾后加白醋25毫升（用的米醋），砂糖大半勺，酱油2大勺，鰹節一把，小火熬出鲜味。
控出晾凉。
刺身1.5厘米厚切装盘（平造り）。推荐用柳刃包丁（这次用的贝印牛刀）。刀尖开始拉动刀身滑拉着一刀切下，外面的熟肉不容易碎掉剥离下来。 用烤炙好的确实不如自己现烤的，腥味会比较重。 按照自己的喜好摆盘。
先淋上蒜香油，白萝卜泥控除水分团堆，摆上紫苏卷。撒上茗荷丝，葱末。根据喜好淋上料汁和柠檬汁。
完成。