孕妇控糖午餐

作者： Lris

7分主食+2两蛋白质+蔬菜 医生说每餐吃七分饱，不专业人士分享 26周到目前31周控糖午餐，体重没涨

用料

• 糙米 3把
• 荞麦面 80克
• 蔬菜 400克
• 蛋白质 200克

孕妇控糖午餐的做法步骤

步骤 1

26周， 还没买糙米，玉米是杂粮，芋头，地瓜，山药可以吃的(红薯，南瓜太甜，不能吃)

步骤 2

27周，每顿都要有肉，有菜，有主食

步骤 3

28周，意大利，荞麦手抓饼还是不错的，

步骤 4

29周有的没拍照记录，偶尔会吃腻

步骤 5

30周

步骤 6

31周，我爸说我没肉吃😂 我依旧是有菜有肉，有主食的呀

菜谱创建时间：2022-10-21 20:01:35