无糖无油坚果脆

作者： 小柑橘的健康小厨房

有时候两餐之间会有点饿，与其吃一些高热量重油重糖的食物，还不如稍许花点时间制作一款🈚️油🈚️糖的坚果脆小零食，饱腹还健康

用料

• 坚果
• 鸡蛋
• 蜂蜜

无糖无油坚果脆的做法步骤

步骤 1

准备各种坚果（南瓜籽、黑芝麻、白芝麻、奇亚籽、腰果、杏仁等），每个都放一点

步骤 2

里面打一颗鸡蛋，放入一勺蜂蜜

步骤 3

搅拌均匀

步骤 4

拿现成的模具，我用了一个挞盘，把食材放进去，压压扁压压紧，大概厚度不超过1cm

步骤 5

烤箱150度25-30分钟

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步骤 6

步骤 6

切成喜欢的大小和形状

步骤 7

香香脆脆，特别好吃😋

菜谱创建时间：2022-10-17 16:38:49