轻断食减脂餐

作者： 月月的妈66

越吃越瘦得减脂餐，健康减肥，科学减肥 ，坚持健康饮食，五年瘦了30斤，完全不反弹的那种，即使过年吃吃喝喝大半月，上班了自然瘦回原来的体重，这么些年，好像体重生物钟已经记忆了！

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛肉 20克
• 生菜 2片
• 紫甘蓝 1片
• 黄瓜 1根
• 西红柿 1个
• 玉米 1根
• 午餐肉 1片

轻断食减脂餐的做法步骤

步骤 1

牛肉焯水去沫，最省事的办法放入一个料包 加点生抽和盐，再放点葱姜蒜片，炖40分钟作业。

步骤 2

因为平时上班忙，所以做一次会多准备俩盒，放冰箱加班的时候带一份去单位吃！

步骤 3

网上专门买的这样的快餐盒 ，有时候也会給同事带一下！

步骤 4

奶油沙拉搭配这个培煎芝麻沙拉酱特好吃。

步骤 5

有肉、有蛋、有蔬菜真的既能吃饱又能健康减脂大餐！

菜谱创建时间：2022-10-16 15:32:18