无糖无油香蕉可可布朗尼

作者： Italy_mm

香蕉烤蛋糕可真香啊。碳水稍微高一丢丢。低碳偶尔也可以吃。

用料

• 香蕉 2根约180克
• 牛奶 100克
• 鸡蛋 2个
• 可可粉 30克
• 椰子面粉 20克
• 扁桃仁粉 20克
• 赤藓糖醇 30克
• 泡打粉 5克
• 核桃碎 20克

无糖无油香蕉可可布朗尼的做法步骤

步骤 1

香蕉，牛奶，鸡蛋。料理机打均匀

步骤 2

椰子面粉，扁桃仁粉，可可粉，泡打粉，赤藓糖醇，过筛。放一半核桃碎。搅拌均匀成蛋糕糊。

步骤 3

放入模具。表面撒上剩余的核桃碎。

步骤 4

烤箱170度预热，烤35分钟。

步骤 5

共850大卡，68克碳水。分5个，单个170大卡。做早餐，下午茶都可。

菜谱创建时间：2022-10-15 20:42:21