减脂～荷兰豆炒鸡丁

作者： 星星还是那个星星095

减脂期最爱之一❤～好吃😋yummy

用料

• 荷兰豆 适量
• 鸡胸肉 适量
• 食用油 两勺
• 生抽 2勺
• 料酒 1勺
• 盐 少许 根据口味
• 蚝油 半勺

减脂～荷兰豆炒鸡丁的做法步骤

步骤 1

勺子🥄的用量我用的是这个👆🏻哦～

步骤 2

适量鸡块🐔放入蚝油半勺，生抽两勺，料酒一勺，少许盐🧂腌制10分钟大概～

步骤 3

荷兰豆放入水中焯水7-10分钟～加入几滴油会保持色泽哦～绿油油～

步骤 4

锅中放入两勺食用油，然后放入腌制好的鸡胸肉，炒熟变色就🉑啦～

步骤 5

放入焯水好的荷兰豆，少许盐🧂翻炒5分钟就好啦～

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步骤 6

步骤 6

减脂期间，美味又好吃😋方便易上手～立马就爱上❤

减脂～荷兰豆炒鸡丁的小贴士

荷兰豆焯水一定要熟哦～鸡肉腌制下不会腥～

菜谱创建时间：2022-10-15 12:09:23