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南瓜腰果合桃露

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作者: Ro寶寶媽咪Bo
天氣轉冷氣候乾燥,最適合一碗溫暖滋潤的中式糖水了,今天分享一款我很喜歡的糖水給大家🤩南瓜腰果合桃露,堅果香👍南瓜口感順滑😋,飯後一碗實在太幸福了😌

用料

南瓜腰果合桃露的做法步骤

步骤 1

材料準備好

步骤 2

全部材料洗乾淨南瓜切小切(用的是加熱破壁機所以腰果核桃可以是生的)(如果沒有加熱的話腰果合桃要先炒熟)

步骤 3

我是先把腰果合桃放破壁機裏打成糊漿備用

步骤 4

再把南瓜和少量腰果打成糊

步骤 5

腰果合桃和南瓜分開打成糊狀就可以造成層次分明的腰果合桃露了(如果大家嫌麻煩就可以全部材料一起放入破壁機裏打成糊即可)

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步骤 6
步骤 6

這一碗有顏值又有營養的飯後甜品你喜歡嗎?

南瓜腰果合桃露的小贴士

健康小貼士: 腰果有豐富油脂,可潤腸通便。另有豐富的蛋白 質、礦物質及各類維他命等。 合桃含豐富的亞油酸甘油脂,幫助補充腦部所需 營養,健腦益智。潤腸防便秘,而豐富的維他命 E可抗衰老,增強皮膚彈性。中醫藥理上看合 桃,性溫、味甘,入腎、肺經,有補腎固精,溫 肺定喘,潤腸的作用。

菜谱创建时间:2022-10-14 14:31:55
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