奶酪肉松花生酱杂粮饭团

作者： 零热量

用料

• 黑米
• 血糯米
• 糯米
• 花生酱
• 肉松
• 奶酪

奶酪肉松花生酱杂粮饭团的做法步骤

步骤 1

蒸一锅杂粮饭，我用的是黑米、血糯米和糯米，然后分装，用家里的碗，一碗饭为一个饭团的量

步骤 2

取一个饭团，平铺在保鲜膜上，抓一把肉松（爱吃多少放多少），一块奶酪或一片芝士片（芝士爱好者可以double），两勺花生酱（我是自己熬的，加的零卡糖，不甜偏咸，个人觉得咸口巨好吃）

步骤 3

把保鲜膜的西周收起来，把饭团捏成一个球就好啦！也可以把肉松换成煎鸡胸肉或鸡腿肉，跟芝士花生酱搭配起来也超好吃。 多余的饭团冻起来，可以做不同口味，下次随吃随取。

奶酪肉松花生酱杂粮饭团的小贴士

有时间的姐妹可以自制鸡肉松，奶酪和花生酱，这样就可以得到一个低卡适合健身食用的🍙啦～

菜谱创建时间：2022-10-13 13:19:50