低卡黑麦全麦饼干🍪饱腹，酥脆好吃又健康‼️

作者： 可可-糖豆妈妈

假期结束了，减脂期的你们是不是又没控制住吃多了？今天分享一款饱腹又低卡的黑麦全麦饼干给你们吧！🎉0难度有手就能成功，只需搅成团烤一烤就可以，没有烤箱的用空气炸锅也可以呢～温度和时间参考烤箱，中途翻面就可以咯！ 刚出炉是外酥内软的口感，自然冷却后是酥脆的口感，很有嚼劲，浓浓的谷物香味，有蜂蜜的加持，整体微微甜，好吃又饱腹，一口一口停不下来呢！😘用的很纯真0⃣️添加的橄榄油，减脂期也可以放吃起来呢！ 快快安排起来吧，期待你们交作业哟！😄

用料

• 黑麦片 100克
• 全麦粉 50克
• 蜂蜜 30克
• 橄榄油 25克
• 水 50克

低卡黑麦全麦饼干🍪饱腹，酥脆好吃又健康‼️的做法步骤

步骤 1

1、盆中倒入除水外所有的食材，搅拌混合均匀； 2、少量多次地加入水，能抱团即可； 3、平均分成6等份，搓圆后放在铺了油纸的烤盘上，整理成圆形（或者用大拇指在中间按压下也行，你喜欢的形状都可以）； 4、放入提前预热好的i7风炉烤箱，上下火160°烤25分钟（具体可根据自家烤箱脾气调整温度和时间哟）。

步骤 2

晾凉

步骤 3

不错

步骤 4

很酥脆

步骤 5

好吃

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步骤 6

步骤 6

饱腹

步骤 7

可可爱爱

步骤 8

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步骤 9

很好

菜谱创建时间：2022-10-12 05:09:13