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健康减脂-香蕉烤燕麦
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作者:
董驾潮
营养指标:优质蛋白,优质碳水 做的时候可以在上面一层撒几颗蓝莓,蔓越莓,枸杞,葡萄干等,我用最基础的配方,其他大家都可以随意搭配增加风味
用料
鸡蛋
1个
香蕉
1小根
即食燕麦
10克
蓝莓,蔓越莓
随意
健康减脂-香蕉烤燕麦的做法步骤
步骤 1
香蕉切片,一半铺烤碗底
步骤 2
撒燕麦片
步骤 3
倒牛奶,不要超过燕麦
步骤 4
鸡蛋打散倒在上面
步骤 5
最上面再铺剩下的一半香蕉片
步骤 6
空气炸锅预热,200℃,烤15-20分
菜谱创建时间:2022-10-11 15:41:25
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