入秋必备清甜可口高蛋白高纤维健脾润肺汤

作者： 鱼笔笔

6个月的孕妇 入秋多润肺 ～ 营养补起来 ～ 👍

用料

• 海底椰 适量
• 百合 适量
• 莲子 适量
• 红枣 4-5颗
• 枸杞 适量
• 茯苓 适量
• 麦冬 适量
• 黄芪 适量
• 花胶 适量
• 鸡 适量
• 猪肉 适量
• 胡萝卜 1根
• 玉米 1根
• 山药 适量
• 马蹄 适量
• 盐 少许

入秋必备清甜可口高蛋白高纤维健脾润肺汤的做法步骤

步骤 1

喜欢更甜口的汤可以放蜜枣 无花果 （蜜枣用完了）

步骤 2

鸡肉去皮杠杠的 完全不油（可以忽略此步） 1:瘦肉和鸡块焯水冲洗备用 2:除了枸杞 百合莲子花胶 其余食材全部放入

步骤 3

两个人四碗汤 看着来放水哦 这个是小锅 料多有点满🤗

步骤 4

1:水开炖煮30-40分钟香喷喷出味～ 2:加入花胶莲子百合 慢火炖煮30-40分钟 3:放入枸杞 放少许盐即可

步骤 5

配料图

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步骤 6

步骤 6

老少皆宜 香浓可口！👍

菜谱创建时间：2022-10-08 12:29:47