紫薯美味营养热饮

作者： 若惜的每一天

每天一杯美味营养的紫薯热饮，气色越来越好了🤣🤣 紫薯富含花青素等，是非常好的养肤养生佳品。多吃紫薯可以抗衰老，增强免疫力❤️ 同时减脂期间也非常适合喝❗️❗️❗️ 每天半小时就可搞定的营养养生早餐，你也来试试吧🌹 自用分享电器：大宇隔音款（SM06）豆浆机 🍑旗舰店【大宇西式厨房旗舰店】报暗号有团价 暗号“若惜”(暗号长期有效)

用料

• 紫薯 1个
• 水 500-600克

紫薯美味营养热饮的做法步骤

步骤 1

1️⃣紫薯黑米红豆饮 💕紫薯50克➕黑米30克➕红豆30克 ✅加入600ml水，选择杂粮糊模式💕

步骤 2

2️⃣紫薯花生饮 💕紫薯50克➕大米20克➕花生30克 ✅加入500ml水，选择杂粮糊模式

步骤 3

3️⃣紫薯燕麦豆浆 💕紫薯60克➕黄豆30克➕燕麦20克 ✅加入600ml水，选择豆浆模式

步骤 4

4️⃣紫薯桑葚黑米饮 💕紫薯40克➕黑米15克➕黑芝麻10克➕桑葚5克➕燕麦10克➕红枣6个 ✅加入500ml水，选择杂粮糊模式

步骤 5

5️⃣紫薯山药米糊 💕紫薯40克➕山药30克➕小米20克➕大米20克 ✅加入500ml水，选择杂粮糊模式

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步骤 6

步骤 6

6️⃣紫薯黑豆浆 💕紫薯80克➕黑豆20克➕黑米15克➕冰糖10克 ✅加入500ml水，选择豆浆模式

步骤 7

见图示

步骤 8

很好喝哦～😋

紫薯美味营养热饮的小贴士

❤️提示：1、破壁机不需要提前泡材料，豆浆机需要。 2、没有加糖的配比也可适量加入冰糖一起打，加糖更好喝哦 3、削山药戴手套，别削到手啦

菜谱创建时间：2022-10-06 23:01:42