低脂减肥皮蛋燕麦粥

作者： 霞霞的吃瘦小厨房

用料

• 燕麦片 40克
• 皮蛋 一个
• 午餐肉 少许
• 生菜 适量

低脂减肥皮蛋燕麦粥的做法步骤

步骤 1

原材料都在这里啦，午餐肉可以换成任何瘦肉或者虾仁，燕麦热量不低，所以也不要吃太多

步骤 2

处理好原材料

步骤 3

冷水燕麦下锅

步骤 4

水开后小火熬制3-4分钟，然后依次皮蛋，午餐肉，最后放蔬菜，开了以后再小火熬两三分钟，我忘记拍照啦

步骤 5

加点白胡椒，盐，葱花就可以开动啦

菜谱创建时间：2022-10-03 16:57:49