把南瓜镉水蒸熟。
去瓤、挖出一杯南瓜肉、压烂。
所以湿性材料拌匀。
取一杯燕麦片，用破壁机打成粉。粉不太细也可以。
把所有干性材料倒入拌匀的湿性材料里，拌匀。
拌好的材料倒入磨具里、铺平。
烤箱预热到350度 烤35-40分钟。 烤到25分钟左右时，看看周边是否已经焦黄。如果已经焦黄，在面上放锡纸，继续烤至完成。
用量不需要特别精准。