秋分至立春银耳汤

作者： 星空SAMA

适合气血不足，畏寒怕冷的体质。 秋分到立春，银耳汤放晚饭吃，早上升气血，晚上滋阴血。

用料

• 干银耳 半朵（两个人量）
• 梨干 3片
• 红枣 6颗
• 百合 1捏
• 去心莲子 1捏
• 桂圆肉干 9个
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量
• 水 适量

秋分至立春银耳汤的做法步骤

步骤 1

早上泡银耳 中午泡红枣、梨干、百合、莲子 桂圆肉干不泡 熬的快好了才放冰糖，最后枸杞焖5分钟 铁锅熬的时候先大火烧开，中火熬，还要搅拌，看水差不多的时候可以用小火。 养生壶45分钟也行。

菜谱创建时间：2022-09-29 22:06:32