养姨妈 补气血

作者： 人间有味是清欢吖

缓解经期前后不适，补养气血～

用料

• 红枣 2颗
• 枸杞 若干粒
• 桂圆 8颗
• 鸡蛋 1个
• 黄芪 20克
• 红糖 1块
• 清水 3碗
• 生姜 2片

养姨妈 补气血的做法步骤

步骤 1

准备食材:提前煮好一颗鸡蛋+2片姜备用，其他的材料都是配好的，非常方便。

步骤 2

鸡蛋+材料包中的枸杞、红糖外，其他所有材料放至养生壶或者锅中，加入3碗或者1.5l水煮30分钟即可。 鸡蛋、红糖15分钟时放入，枸杞最后2分钟放入即可。

步骤 3

煮好后趁热喝就可以啦～

养姨妈 补气血的小贴士

适合所有女生经期前后饮用，缓解经期前的不适，并且补养气血。 ！！经期中量比较小也可以适当饮用，量大的不建议经期饮用～

菜谱创建时间：2022-09-24 09:42:44