减脂期三麦粉烙饼

作者： 晒太阳的猫猫

好不容易瘦下去的肉肉，又被贴秋膘长回来了…碳水换粗粮继续操练起。从未烙过起面饼子的我，参考了下厨房别人的菜谱，自己准备了这道简单快手的办法，记录下来，以免遗忘

用料

• 三麦粉 300克
• 牛奶 1袋
• 酵母粉 约2克

减脂期三麦粉烙饼的做法步骤

步骤 1

酵母粉加一点点温水稀释加入面粉中，陆续加入一包牛奶，活成面团

步骤 2

发酵两小时后面团膨大，面团揉光滑，分成小剂子，用手摊成喜欢的大小和厚度（我家老人烙了厚厚的饼子，我喜欢小小薄薄的）放在电饼铛中烤熟

步骤 3

小饼子可以方便控制量

步骤 4

加了自己卤的牛肉，标准的减脂餐完成！完美。

菜谱创建时间：2022-09-21 09:45:05