西兰花🥦洗干净掉开水里3-4分钟。水里加点盐。
燕麦片放碗里,和热水一起混,放着10分钟
西兰花从锅里捞出来,用叉子压成泥
加两个鸡蛋,少量盐和黑胡椒
加上燕麦片
全部一起混。这一步可加奶酪碎,我没加
锅里放点油,有平底锅可以用平底锅,我没有。每一面煎3分钟,出锅
拿出来和自己喜欢的酱一起搭配,很好吃😋