一人食健康低脂合集6

作者： 小清丹

如题。 在我的世界没苦恼过“不知道吃什么呀”，太多太多食材和各种搭配等待挖掘和制作，怎么可能会没有灵感呢？ 自己想吃什么，自己一定知道的呀！

用料

• 糙米 适量
• 蔬菜 适量

一人食健康低脂合集6的做法步骤

步骤 1

杂蔬炒荞麦面。（微微的辣刚刚好） 凉拌青瓜。（好爽口呀）

步骤 2

莲藕糯米饼，这是第一次做请想象做的居然也成了。嘿嘿。 芥菜小云吞。 白灼秋葵。

步骤 3

皮蛋芥菜粥。 猪肺雪梨汤。我可能疯了才会想做这道汤，光洗猪肺就好可怕，太久了，以后不会再做这个了。 蒸芋头。没错，纯蒸，很粉。

步骤 4

淮山黑豆芝麻糊。 椰香冰淇淋蛋糕。（已经出教程了，去我的主页找找就有） 玉米白菜。 枸杞米糕。（已经出教程了，去我的主页找找） 燕麦米糕。

步骤 5

丝瓜胡萝卜瘦肉煮粉。 凉拌海带丝。

步骤 6

紫菜汤。 杂粮饭。 焖鱼。 炒豆角千张。切碎碎的豆角来炒鸡蛋也好好吃的！ 炒洋葱莲藕。奇妙的搭配，味道综合却意外的合适有没有！

步骤 7

燕麦黑豆芝麻糊。 炒青椒魔芋。很少吃魔芋哈哈，口感微妙，很难不去联想到肥猪肉。 炒胡萝卜包菜。 蒸玉米。 水煮蛋。

步骤 8

这个颜色太瑰丽了呀！

步骤 9

魔芋芦笋千张炒瘦肉。 淮山玉米筒骨汤。 杂粮饭。 蒸芋头。

步骤 10

酸辣鸭血青菜汤。 水煮蛋。 蒸红薯。

一人食健康低脂合集6的小贴士

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菜谱创建时间：2022-09-20 00:29:14