小学生早餐打卡2022年下

作者： 小pear

为孩子做早餐是一种简单的幸福！

用料

• 碳水化合物 一份
• 水果 一份
• 坚果 一份
• 蔬菜 一份
• 蛋奶 一份
• 营养素 一份

小学生早餐打卡2022年下的做法步骤

步骤 1

炒河粉

步骤 2

粗粮

步骤 3

粗粮

步骤 4

汤面

步骤 5

五谷杂粮，酸奶

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步骤 6

步骤 6

汤面，牛奶

步骤 7

三文治，番薯，牛奶

步骤 8

三文治

步骤 9

蒸猪肠粉

步骤 10

饺子，奶黄包，鸡蛋，五红汤

步骤 11

汤面

步骤 12

麦片粥，包子，鸡蛋

步骤 13

第一次做抱蛋煎饺

步骤 14

干炒牛河，手指葡萄，鸡蛋，维他奶

步骤 15

云吞面，甜橙

步骤 16

三文治，淮山胡萝卜瘦肉（小米）粥

步骤 17

包子（奶黄包，叉烧包，豆沙包），紫薯，饺子，烧卖，茶叶鹌鹑蛋，天气凉了，维他奶用开水泡热再倒入杯子。

步骤 18

湿炒牛河（淀粉太多，有点粘）

步骤 19

米砂粥（放了玉米，肉碎，青菜），包子，鸡蛋

步骤 20

饺子，包子，鸡蛋，小番茄

步骤 21

炒河粉，葡萄，牛奶

步骤 22

孩子昨晚说要吃面

步骤 23

步骤 24

今天吃三文治哦

步骤 25

淮山面，不吃香菜和葱的娃！

步骤 26

步骤 27

美味的三文治

步骤 28

步骤 29

今日糖分爆表，预约了个红枣豆浆，结果未到6点就被吵醒，下次还是起床后再打。

步骤 30

鱼饼米砂粥（孩子不吃鱼饼，放了几块鸡肉），人心果，面包

步骤 31

今天起得晚，匆忙炒个蛋炒饭。没来得及准备好钙片和维C，孩子吃完早饭知道自己去找来吃。

步骤 32

紫菜瘦肉汤面，做完后赶紧“伺候”孩子起床，所以要等吃的时候再林汤，不然泡久了汤都没了。

步骤 33

今天榨了玉米汁

步骤 34

疫情原因停课了，我和孩子的早餐1。

步骤 35

疫情原因停课了，我和孩子的早餐2。

步骤 36

营养素吃起来，希望如果羊了后不那么辛苦。

步骤 37

发烧第一天，希望明天起床还能做早餐。

步骤 38

想不到的是几乎一夜无眠，早早起来煲粥，精神状态一般般，没有丰盛的早餐。多吃营养素来补救，关键时刻，最需要营养了。

步骤 39

女儿也发烧完了，终于有点精力做早餐。瘦肉麦片粥（快手早餐）。

步骤 40

羊完后现在胃动力一般，早餐量都不多。

步骤 41

步骤 42

3块钱河粉的量刚刚好。

步骤 43

2022年最后一天早餐！

菜谱创建时间：2022-09-08 07:53:07