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土豆泥煎蛋沙拉

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作者: 子非鱼cyz
土豆、水果黄瓜、胡萝卜、黄洋葱、蒜肠、煎蛋、玉米粒、酸黄瓜、牛奶、糖盐黑胡椒、黄油。 做好封保鲜膜放冰箱里保存,吃的时候,根据自己的身体和喜好,凉吃也可以(但是不建议,伤脾胃),最好吃多少用微波打多少,叮个半分钟,强烈推荐热沙拉,风味儿简直别提多香郁,而且是身体被食物好好爱惜照看到了的那种体贴和温暖。 嗯,我喜欢制作这样的食物给自己和自己爱的人。而爱,不正是如此简单琐碎地,在每日的餐饭问候关照惦念里,交织融合吗……

用料

土豆泥煎蛋沙拉的做法步骤

步骤 1

这次土豆起沙特别好,不是那种水唧唧的,搅拌时看牛奶的消耗量就知道了。还是蒸熟后去皮,趁热揉进去一小块无盐黄油。然后像调芝麻酱一样,少量多次地,加入鲜牛奶和适量黑胡椒、盐、糖,香甜味沙拉酱可加可不加,加了更省事,口味更好,不加呢,心理上会觉得更健康些,其实只要不是天天大量地吃,也还好啦。 土豆泥不要搅拌得太稠,可以稍微稀一点,不然食材太多,后面加进去更不好搅拌融合。牛奶一定要少量多次地加,搅一搅,感觉奶彻底融进土豆泥,土豆泥又变得粘稠了,再加点,再搅拌,变稠了,再加点……最后土豆泥会从偏黄色,变成淡淡的黄和奶白色。咸味儿也是,一边搅拌,一边少量多次地加,综合考虑其他食材的盐度,适合自己口味就好。别一下子弄太咸,淡了可以再调,沙拉全做好都可以再加盐调味儿,但如果太咸了,就不好调整了。 鸡蛋这次没用煮的,用小铁锅煎的。煎的时两面撒点盐,煎的蛋,切的时候蛋黄蛋清接合得比较好,不易散,而且蛋清的焦边颗粒可以丰富沙拉的层次和口感。 胡萝卜和黄洋葱粒用煎鸡蛋的余油炒一下,也放一丢丢盐,胡萝卜素更利于吸收,洋葱的辛辣味儿也能去除一些,不用炒很软烂,断生即可。 ​ 玉米粒甜甜糯糯的,多多益善,反正这个沙拉做好了,基本就是既饭又菜的,玉米土豆都是很不错主食啦! ​蒜肠里的蒜香味很适合融入这个沙拉,很对味儿。

步骤 2

酸黄瓜还是最好加上,不用沙拉酱的话,这个土豆泥沙拉里的酸甜味就要靠这个酸黄瓜粒来补充提升啦。

步骤 3

做好封保鲜膜放冰箱里保存。吃的时候,根据自己的身体和喜好,凉吃也可以(但是不建议,伤脾胃),最好吃多少用微波打多少,叮个半分钟。强烈推荐热沙拉,风味儿简直别提多香郁,而且是身体被食物好好爱惜照看到了的那种体贴和温暖。

菜谱创建时间:2022-09-07 12:23:11
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