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低脂燕麦蛋白棒

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作者: Mae小美
话说~易胖体质的人,一辈子不是正在减肥,就是在减肥的路上😂但是,对于美食爱好者来说,一定得让自己吃的合理,减少罪恶感😋

用料

低脂燕麦蛋白棒的做法步骤

步骤 1

牛奶+蛋白+黑糖搅拌均匀

步骤 2

核桃和巴但木切半

步骤 3

加入燕麦片、全麦粉、泡打粉、肉桂粉

步骤 4

把湿性材料加入干性材料

步骤 5

加入坚果

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步骤 6
步骤 6

把燕麦坚果团压紧实

步骤 7

整成长形

步骤 8

上火170/下火150烤20分钟

步骤 9

烤好之后,切片约1公分宽,以上火160/下火140烤十分钟

步骤 10

满满的坚果真好看

步骤 11

吃的时候多喝水,可以增加饱足感

步骤 12

早餐或下午茶来一根,大满足

步骤 13

摆上新背景,也太好看了啊!

步骤 14

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低脂燕麦蛋白棒的小贴士

😋如果不加蛋白,也可以用蛋白粉,再酌量增加牛奶的份量。 😋放凉要用保鲜盒密封。 😋记得多喝水喔!

菜谱创建时间:2022-09-04 00:07:51
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