减脂餐与欺骗餐

作者： 闻鲜

很快手的沙拉和鸡米花

用料

• 沙拉食材 若干
• 油醋汁 3勺
• 鸡米花 1包
• 蜂蜜芥末酱 3勺

减脂餐与欺骗餐的做法步骤

步骤 1

先是沙拉 爱吃的菜们准备

步骤 2

倒入油醋汁

步骤 3

反扣一个碗上去，摇匀

步骤 4

鸡米花 有空气炸锅用空气炸锅 有烤箱的话，就烤盘上铺一层锡箔纸 （就不用洗了）

步骤 5

烤网叠加在烤盘上去，摆好鸡米花（滤油，这样烤出来不油）

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步骤 6

步骤 6

这个样子的

步骤 7

180℃，15-20分钟，中途视情况翻面

步骤 8

准备蘸酱，这是蜂蜜芥末酱

步骤 9

还准备了两种辣椒面

步骤 10

烤好装碗

步骤 11

合照

步骤 12

蘸酱

步骤 13

酱料合照

菜谱创建时间：2022-09-03 23:48:11