减脂期优质主食-黑全麦馒头，做起来超级方便！

作者： 胖太厨房

最近小朋友开学了，也要开始认真的减脂了，黑全麦做主食，饱腹性好，很不错的主食，没有加糖也好吃！

用料

• 鸡蛋 1个
• 酵母 3克
• 黑全麦粉 20克

减脂期优质主食-黑全麦馒头，做起来超级方便！的做法步骤

步骤 1

将发好的面排气，再次醒发，（今天着急送孩子上课，发面过程忘记录了😭）

步骤 2

自己吃不用做太大，一个馒头只有拳头大，刚好一餐一个

步骤 3

冷水上锅蒸20分钟

步骤 4

关火后一定不要着急开盖，要闷5分钟再开锅

步骤 5

非常萱软好吃

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步骤 6

步骤 6

我减脂期优质主食就是它了

菜谱创建时间：2022-09-01 22:35:31