黑椒牛排荞麦面

作者： 扣一的减脂餐

快手减脂早餐｜黑椒牛排面393大卡

用料

• 荞麦面 60克
• 牛排 80克
• 花菜 100克
• 青椒 50克
• 胡萝卜 30克
• 橄榄油 5ml

黑椒牛排荞麦面的做法步骤

步骤 1

1）将荞麦面煮熟

步骤 2

2）牛排肉，切薄片，用海盐黑胡椒调味腌20分钟 3）平底锅放入橄榄油5ml，中火加热，放入牛肉片，快速将两面煎熟，铺荞麦面上

步骤 3

4）将花菜、青椒炒熟，铺荞麦面上

步骤 4

5）用低卡黑椒酱和少许面汤，淋在荞麦面上，拌匀即可开吃

菜谱创建时间：2022-08-31 21:41:41