将各种坚果烤熟，凉晾后用粉碎机打碎，亚麻籽不太好打，只打了一部分。黑芝麻不用打。混合均匀。
将所有液体混合乳化，用打蛋器搅拌均匀。
先将坚果和切碎的果干混合均匀，再将糯米粉和低粉一起炒熟后放入一起混合均匀。
最后将乳化好的液体倒入，再次混合均匀。完成后分装，三天内用完冷藏，时间长就冷冻保存，用的时候提前拿出来回温即可。 一共做了2690g。