刮油神器！奶香奇亚籽燕麦粥

作者： 元气小巷

香浓牛奶，配上膳食纤维丰富的奇亚籽和燕麦，奶香十足，越喝越瘦！早上来一碗，好喝又掉秤， 真实太幸福了！

用料

• 牛奶 200ml
• 燕麦片 35克
• 奇亚籽 30克
• 枸杞 少许

刮油神器！奶香奇亚籽燕麦粥的做法步骤

步骤 1

锅中加200毫升牛奶。

步骤 2

加35克燕麦片。

步骤 3

加30克奇亚籽。

步骤 4

小火煮3分钟。

步骤 5

加枸杞煮至浓稠。

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步骤 6

步骤 6

盛出享用，奶香浓郁！

菜谱创建时间：2022-08-27 19:21:20