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一周素食早餐

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作者: Yan-素食
给自己和家人一个好好吃早餐的理由。☀️

用料

一周素食早餐的做法步骤

步骤 1

花卷,蒸玉米红薯南瓜,每日坚果,五谷糊

步骤 2

煎玉米饼,蒸玉米,豆乳拌面

步骤 3

稀饭,玉米煎饼,炒白菜,每日坚果红枣

步骤 4

蒸红薯,五谷糊,素欧包,素抹茶吐司抹花生酱配香蕉。

步骤 5

小米稀饭,豆沙餐包,玉米汁,炒包菜,冬瓜粉丝

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步骤 6
步骤 6

薏仁米糊:薏仁米一把,芡实一把,莲子10颗,红枣10颗,桂圆10颗。 馒头,椰汁紫米,荞条,蔬菜片。

步骤 7

五红糊:红豆,红枣,红皮花生,枸杞,红糖 菠菜卷饼:卷了炒豆腐和炒土豆丝 素酸奶燕麦片,松子。

菜谱创建时间:2022-08-25 08:50:48
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