食材：牛排1块100g｜三色藜麦20g｜芥蓝一把｜鸡蛋一个｜玉米粒豌豆粒 做法： 1⃣️牛排切粒（方便炒饭）提前腌制入味（蚝油半勺+生抽一勺+少许十三香+一勺橄榄油） 2⃣️藜麦煮熟沥水。 3⃣️分别炒鸡蛋和牛肉粒（断生即可，后面还要炒），盛出备用。 4⃣️炒芥蓝，再放入鸡蛋、牛肉粒和藜麦，加生抽或盐（看个人口味和食材颜色） 大火翻炒一下，出锅！ （其实我是两个锅同时开火分别炒芥蓝和鸡蛋/牛肉，这样更加快一点嘿嘿）
😋味道真的不错！