葫芦巴籽泡水一晚，我用家里饭锅的那个蒸笼（有孔可去水），再在下面铺上一块湿布戓一次性洗面巾，铺满籽，再盖上一块湿布。由于发芽需要黑暗的环境，我在上面一个书让他完全处于黑暗的环境。
做了上下两层，下面的盆用来接水。
三四天即发芽完成。
洗一下，去掉上面的软壳即可吃用，感觉那个壳比较苦，去掉入口好一点。