奶酪沙拉燕麦脆脆碗

作者： 壮麻麻

低卡饱腹的早餐🥣 搭配一杯牛奶味道绝绝子，做早餐营养又好吃😋做法也简单。

用料

• 燕麦饼或者全麦饼 2张
• 西兰花 4朵
• 低脂火腿肠 半根
• 煮熟土豆 半个
• 煮熟鸡蛋 2个
• 甜玉米粒 适量
• 低脂奶酪 2大勺
• 牛油果泥 半个
• 低脂奶酪片 2片
• 味好美黑椒沙拉汁 2勺
• 味好美番茄酱 1勺
• 西芹碎装饰 适量
• 奶酪碎装饰 适量

奶酪沙拉燕麦脆脆碗的做法步骤

步骤 1

燕麦饼两张分成4份，取一份3个角各切一刀。

步骤 2

放入模具中，如图（我用的蛋糕连盘模具） 放入烤箱180度烤5分钟左右

步骤 3

西兰花焯水切碎，火腿切丁，土豆煮熟压成泥 鸡蛋煮熟，牛油果压成泥

步骤 4

土豆加鸡蛋搅拌均匀，放入火腿，玉米，西兰花，牛油果，低脂奶酪

步骤 5

放入番茄酱和黑椒汁搅拌均匀（也可以放低脂沙拉）

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步骤 6

步骤 6

搅拌均匀放入烤脆的燕麦饼碗

步骤 7

奶酪片分成4份，放在沙拉上 放入预热好的烤箱，180度中层烤10分钟，奶酪片融化，拿出来撒适量西芹碎和奶酪碎。

步骤 8

奶酪沙拉燕麦脆脆碗就好啦

步骤 9

稍放凉外皮特别脆

步骤 10

里面沙拉口感特别赞……

奶酪沙拉燕麦脆脆碗的小贴士

1⃣️沙拉蔬菜可以选择自己喜欢的 2⃣️每个烤箱脾气不一样，烤的时候勤看一下，别烤糊

菜谱创建时间：2022-08-20 14:56:26