减脂餐～杂粮黑椒鸡柳三色盖饭

作者： 小新日本代购

感谢味好美提供的品尝机会，用这个黑椒汁做出来的鸡柳，家人很喜欢吃哈，

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 5克
• 料酒 2勺
• 味好美黑椒汁 适量
• 小番茄 适量
• 牛油果 半个
• 橄榄油 4勺
• 杂粮饭 1碗
• 味好美生姜粉 适量
• 味好美嫩肉粉 1勺

减脂餐～杂粮黑椒鸡柳三色盖饭的做法步骤

步骤 1

准备好所有的材料

步骤 2

先放味好美生姜粉少许

步骤 3

再放味好美嫩肉粉少许

步骤 4

再放味好美黑椒汁适量

步骤 5

搅拌均匀即可

展开全部

步骤 6

步骤 6

腌制大概10分钟左右

步骤 7

腌制肉的时候，来准备牛油果🥑和小番茄 把它们切成小块即可

步骤 8

锅中倒入适量橄榄油

步骤 9

接着放入鸡胸肉，炒熟即可

步骤 10

碗里放好杂粮饭

步骤 11

上面铺上小番茄🍅，鸡柳，牛油果🥑就完成啦！我还加了一些海苔芝麻装饰

步骤 12

完美的一顿减脂餐哈！

步骤 13

大人孩子都喜欢

步骤 14

感谢味好美给的品尝机会

步骤 15

非常快手的一道减脂餐，大家快来试试吧！

减脂餐～杂粮黑椒鸡柳三色盖饭的小贴士

上面的配菜，大家可以根据自己的喜好去添加哦！

菜谱创建时间：2022-08-15 13:40:07