可可拿铁

作者： Gladys900728

.聚精提神可可中的可可碱可以使人思维敏锐，精力集中。可可中的镁可以帮助血清素的产生，使人变得冷静； 5.降脂护心黄烷醇和原花青素是可可中主要的类黄酮，它们可以延长体内其它抗氧化剂，如维生素E、维生素C的作用时间，同时还可促进血管舒张，降低炎症和降低血凝块形成，从而起到预防心血管病的作用； 6.清口固齿可可中的单宁可以阻止牙龈结石和蛀牙的形成； 8.抗氧化益寿可可能够降低心血管病和癌症等疾病的风险，延长寿命。

用料

• 鲜奶 300~350cc
• 可可粉 25g

可可拿铁的做法步骤

步骤 1

先准备300-350cc的牛奶、可可粉25g（可以根据个人口味添加，我用的是印尼贝蒂可可粉）

步骤 2

然后加入水

步骤 3

搅拌完成

步骤 4

可以根据个人口味，也可加入冰块

菜谱创建时间：2012-10-29 13:34:46