味好美低脂卷饼

作者： 无与伦比的心然

#2022年8月13日# 周六午餐 今天开始进入夏休假期，9连休的假期可以好好运动、好好刷剧，做自己想做的好多事情，是时间属于自己的拥有感，那么就从给自己做一餐简便的低脂餐开始吧😄😄

用料

• 卷饼 1张
• 西红柿 1个
• 鸡蛋 2个
• 生菜叶 3枚
• 西兰花 2朵
• 虾仁 若干
• 味好美蜂蜜芥末酱 4-5勺

味好美低脂卷饼的做法步骤

步骤 1

准备食材 （虾仁和西兰花已过水焯熟）

步骤 2

西兰花切碎放入鸡蛋+黑胡椒+胡椒盐➡️打散搅拌均匀备用（调味好的西兰花鸡蛋液完成）

步骤 3

锅内倒入少许油，等油热后先倒入虾仁翻炒，然后倒入备用的鸡蛋液翻炒熟出锅即可（此处也可以不再加任何调味料，因为鸡蛋液时已经调味，口味重的还可以适当加盐调味）。

步骤 4

正式做卷饼环节，将饼铺开➡️放上生菜叶、西红柿

步骤 5

➡️挤上味好美蜂蜜芥末酱

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步骤 6

步骤 6

➡️再铺上西兰花虾仁炒蛋➡️最后再挤上蜂蜜芥末酱

步骤 7

食材铺好后的特写照➡️最后将饼卷好即可 （请按自己喜欢的方式卷吧，手残也不影响美味😄😄）

步骤 8

摆盘享用。 （PS：料放太多卷饼都卷不起来了十分松散的状态😅😅但是自己吃就是要料多才有满足感😄✌️）

步骤 9

吃前忍不住又挤了蜂蜜芥末酱，那么，我开吃啦。さあー、いただきます。 希望小伙伴们都有好胃口😄😄✌️✌️

菜谱创建时间：2022-08-13 12:33:06