减肥牛肉汉堡

作者： 啊-茄---

减肥必备，一次做好几份，一个个包好放冰箱冷冻，每次吃直接拿出煎一下就好了，我是直接吃，也可以沾酱料吃 肉和洋葱的比例自己喜好来，最好的是洋葱是肉的三分之一，我比较喜欢吃洋葱，所以放的比较多

用料

• 牛肉（纯瘦肉） 克
• 洋葱 个
• 黑胡椒 勺
• 盐 克
• 生抽 勺

减肥牛肉汉堡的做法步骤

步骤 1

牛肉最好用刀剁碎（刀剁的比机器打的好吃）洋葱一样剁碎。

步骤 2

每份包好，放冰箱冷冻

步骤 3

做了好几个

菜谱创建时间：2022-08-12 10:58:27