控糖餐孕中期

作者： june离

三色糙米饭及韭菜 海鲜

用料

• 韭菜 一把
• 花甲 一斤
• 三色米饭 7-8分量杯
• 竹笋 一个
• 猪肉沫 5元

控糖餐孕中期的做法步骤

步骤 1

买了一堆菜，洗净韭菜切段，竹笋切丝

步骤 2

花甲炒，韭菜段炒，竹笋焯水后和肉沫煮汤

控糖餐孕中期的小贴士

竹笋切丝焯水，煮开水下焯水好的竹笋肉沫，煮开放蒜头油，葱，芹菜。花甲洗净炒，加水和金不换，闷熟。三色糙米煮好，炒韭菜段，下薄盐。

菜谱创建时间：2022-08-08 08:01:00