减脂餐食谱亲测真的有用

作者： 谁叠被子谁是猪

我有甲减，最近半年体重长了很多。158的身高快100斤，后来朋友发了一张减脂餐食谱指导给我。她自己严格按照这个一个月瘦了10斤，我没有严格按照这个、但是主食少吃了很多一个月也轻了4.2斤。 亲测真实有效、 要减脂不能是单纯的轻个体重，也不要饿肚子。 姐妹们记住，菜和肉（肉是减脂餐谱里指导的肉类）可以吃到撑，但是米面馒头类这种少吃少吃！ 坚持一个月看看、真的有效！

用料

• 一个月轻了4.2斤

减脂餐食谱亲测真的有用的做法步骤

步骤 1

坚持

菜谱创建时间：2022-08-05 12:00:46