养胃必吃！三色糙米山药红豆奶

作者： 元气小巷

这大热天的总是没食欲，消化也不好？一定要试试这款营养豆浆。山药养脾胃、红豆补血，三色糙米补血又营养，养生一定要吃。关键是做法超级简单，只需4步，一个破壁机就够啦！

用料

• 山药 100g
• 红豆 20g
• 三色糙米 15g
• 牛奶 150ml
• 清水 500ml

养胃必吃！三色糙米山药红豆奶的做法步骤

步骤 1

准备食材，山药削皮清洗干净，切成小块。

步骤 2

所有食材一起放入破壁机中。

步骤 3

加清水400ml，豆浆模式25分钟

步骤 4

打好后盛出，加150ml牛奶搅拌均匀，即刻开喝！

菜谱创建时间：2022-08-04 17:47:24