快手低卡*香蕉黑麦片可可麦芬(空气炸锅)

作者： minnie310

所述材料能做3个，按用脱脂奶粉和代糖来算每个160千卡，减肥来当早餐解馋又抗饿，配点水果和黑咖啡，满足感超强！

用料

• 粉类：
• 燕麦片/黑麦片 50克
• 奶粉/脱脂奶粉 20克
• 砂糖/代糖 20克
• 可可粉 6克
• 泡打粉 2.5克
• 小苏打 1克
• 盐 0.5克
• 浆类：
• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 黄油/无味油 3克
• 香草精(可不加) 几滴
• 装饰：
• 白芝麻/杏仁片/麦片 几粒

快手低卡*香蕉黑麦片可可麦芬(空气炸锅)的做法步骤

步骤 1

所有粉类材料放一起拌匀

步骤 2

所有浆类材料放搅拌机打泥

步骤 3

把拌好的粉类加入搅拌机内，与之前的香蕉泥稍微拌匀，一起打至顺滑细腻(1分钟内，别太久)

步骤 4

倒入模具，撒点白芝麻、麦片、杏仁片等当装饰。空气炸锅预热160°5分钟，放进去140°18-20分钟(根据自家炸锅温度调整)

菜谱创建时间：2022-08-03 11:14:59