减脂小零嘴·鸡胸肉丝

作者： 厨之物语

减脂与美食并行🤗那就折腾点小零嘴，既可以补充蛋白，又能解馋，一举两得多好，幸福的减脂😋

用料

• 鸡胸肉 3块
• 酱油 适量
• 黑胡椒 适量
• 水 适量
• 翠宏辣椒面 1包（3克）

减脂小零嘴·鸡胸肉丝的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉清洗干净冷水下锅，切少许姜片，倒入少量黄酒，中小火煮熟

步骤 2

煮熟的鸡胸肉取出，水龙头下冲洗干净，按鸡肉纹理撕成小丝（也不要太细，差不多大小）

步骤 3

碗里加入生抽、黑胡椒粉、适量水、辣椒粉，不吃辣的可以不放，或者根据自己口味调整：比如五香味、椒盐味……（不要太咸要不然烘干，水份蒸发了就太咸了，太咸不利于减肥）

步骤 4

拌匀静置半小时左右

步骤 5

倒入空气炸锅160度25分钟，期间时不时拉出来翻拌一下，以免受热不均匀烘焦了（具体时间看撕的大小哈）

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步骤 6

步骤 6

看看成品，烘的程度看个人喜欢的口感

步骤 7

装个罐子，干净卫生

减脂小零嘴·鸡胸肉丝的小贴士

无添加的不要一下做太多哦！也不要贪嘴一下吃太多哦😆

菜谱创建时间：2022-07-30 18:27:47