榨果汁|牛油果🥑榨汁大全

作者： 姥姥吃不胖

牛油果的优质脂肪高且低脂，最适合要健身减脂的小伙伴💪🏻饱腹感满满！ 买回去变软了就可以吃，口感像牛油一样细腻。 除了直接吃之外，直接打汁喝也很方便。以下总结了几个好喝的配方👇🏻

用料

• 牛油果 半个

榨果汁|牛油果🥑榨汁大全的做法步骤

步骤 1

🥑牛油果（半个）+青提（10颗）+牛奶（100ml）+燕麦（2勺） ⚠️青提如果皮太厚可以先把皮撕掉 ⚠️没有燕麦也可以不加

步骤 2

🥑牛油果（半个）+苹果（半个）+牛奶/厚椰乳（150-250ml） ⚠️苹果去皮切块

步骤 3

🥑牛油果（半个）+青提（10颗）+椰子水（150ml）

步骤 4

🥑牛油果（半个）+香蕉（1根）+厚椰乳（200ml）

榨果汁|牛油果🥑榨汁大全的小贴士

可以用摩飞榨汁机或者料理机打 喜欢喝冷饮的，可以放3-4颗冰块一起打

菜谱创建时间：2022-07-30 16:28:12