安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼，无面粉无蛋奶无油无糖

作者： 桔味taste

传统的美式cobbler水果馅饼是糖油面三分天下，才能做到甜软焦的程度。这个配方没有面粉，无油无糖，却完美的复制出了cobbler的甜度松软度和表皮的焦脆。是我一吃就不由得哇塞的一道甜品，所以强烈推荐给大家。 因为有超级食物的加盟，饱腹感超强，是很好的减肥瘦身食物。另外，对蛋奶过敏的人也可食用。

用料

• 传统燕麦片 100克
• 黄桃 6个
• 混合种子
• 肉桂粉 10克

安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼，无面粉无蛋奶无油无糖的做法步骤

步骤 1

4个熟透的黄桃，去皮去核后净重刚好520克

步骤 2

手工压成泥，不要用搅拌机

步骤 3

加入燕麦片100克。请用传统燕麦片，升糖指数低，口感烤出来更好

步骤 4

肉桂粉10克

步骤 5

搅拌均匀待用

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步骤 6

步骤 6

另取两个大桃子，切成块

步骤 7

把刚才的燕麦铺在上面，轻轻抹平

步骤 8

点睛之笔来了。现在减肥界很推崇吃超级食物。我买了这个超级种子的混合物，里面有亚麻籽，芝麻，葵花籽，黑麦籽和麦子。你也可以用混合干果切碎代替。

步骤 9

把这些混合物撒在燕麦上

步骤 10

预热好的烤箱，180度，35-40分钟

步骤 11

看出来后这个样子

步骤 12

特别甜，表层焦脆，有颗粒感。口感很丰富。最关键吃一小块感觉能撑一整天，能量营养都够, 是减肥的超级好帮手。

步骤 13

侧面图

步骤 14

希望大家都吃的健康，越吃越美。

安利巨好吃巨适合减肥的黄桃馅饼，无面粉无蛋奶无油无糖的小贴士

黄桃要熟透的，很好压成泥。

菜谱创建时间：2022-07-29 16:45:49